Musée Nature Science relache 2021
Netrevolution Forfaits internet & Téléphonie illimité

Accueil   Chroniqueurs   Partenaires   Contactez-nous          
 

Annonces Classées Maison à vendre Concours Magasin général Calendrier INFOLETTRE
  Bilan COVID-19 du 8 mars
 
Pierre-Olivier Pinard
Qu’est-ce que la médecine fonctionnelle ?
Vendredi, 5 mars 2021
Qu’est-ce que la médecine fonctionnelle ?
(05h00) C’est en 2010 que j’ai entendu parler de la médecine fonctionnelle pour la première fois. Cinq ans plus tard, j’entamais une formation avec la Functional Medecine University. Bien que je ne sois pas médecin, mais bien kinésiologue, cette formation m’a permis d’ouvrir mes horizons et ma compréhension globale de plusieurs problèmes de santé.
Stressé ? Respire par le nez !
Vendredi, 19 février 2021
Stressé ? Respire par le nez !
(05h00) Il est 7 heures du matin, dépêche-toi parce que tu vas être en retard au travail. Tu aurais probablement dû dormir plus. Oups, oublié de préparer le déjeuner. Espérons que tu es en zone orange et que tu pourras manger au restaurant sinon il n’y aura rien du tout. Hop le café dans le thermos mais le bouchon est mal vissé donc il se renverse dans le sac. la tension artérielle et le rythme cardiaque sont maintenant au plus haut et la journée qui vient à peine de commencer.
Manger devant son écran, quels sont les risques ?
Vendredi, 5 février 2021
Manger devant son écran, quels sont les risques ?
(05h00) Depuis la dernière décennie, le rythme de vie des Occidentaux a considérablement augmenté. Des journées chargées, à se dépêcher et à courir pour y arriver. Un quotidien où on aurait besoin de 48h pour tout faire et pour finalement se coucher en pensant à ce qui viendra demain.
Améliorer sa capacité d’attention, mémoire, son humeur et son stress en 1 étape simple
Samedi, 23 janvier 2021
Améliorer sa capacité d’attention, mémoire, son humeur et son stress en 1 étape simple
(05h00) Nous avons tous des journées où nous nous sentons moins productifs. Peut-être même que dernièrement, c’est tous les jours qui semblent être improductifs. Chaque tâche semble plus difficile qu’elle ne devrait l’être.
C'est le temps des résolutions
Vendredi, 8 janvier 2021
C'est le temps des résolutions
(10h00) Ça y est, 2021 est arrivé avec ses espoirs de déconfinement et de retour à un semblant de normalité à moyen terme. 
Le vaccin est-il la seule option disponible ?
Vendredi, 11 décembre 2020
Le vaccin est-il la seule option disponible ?
(05h00) Ces derniers jours, le mot vaccin est sur toutes les bouches et dans tous les médias. La planète attend de recevoir ses doses afin de créer une immunité collective.
Les gyms sont fermés.
Vendredi, 27 novembre 2020
Les gyms sont fermés.
(05h00) Si vous faisiez partie des clients de ces établissements de promotion de la santé, vous avez appris la mauvaise nouvelle il y a plus de 2 semaines en Estrie. Comment vont vos habitudes de vie depuis 2 semaines ?
Fini les sports d'été
Jeudi, 29 octobre 2020
Fini les sports d'été
(05h00) Lorsque l’hiver arrive, les sports comme le cyclisme et la course à pied, tout comme la plupart des sports d’été, deviennent plus difficile à pratiquer.
Que la force soit avec toi
Vendredi, 16 octobre 2020
Que la force soit avec toi
(05h00) En ce qui a trait à la force musculaire et la santé, les études sont nombreuses et démontrent que plus un individu a une grande force musculaire, moins celui-ci présente de risques de mortalité, et ce, toutes causes confondues.
Le monde de l’ultra marathon
Vendredi, 2 octobre 2020
Le monde de l’ultra marathon
(05h00) Ces courses durent plusieurs heures et même parfois, plusieurs jours. Pour pouvoir conquérir ces distances, il faut une préparation sérieuse incluant une planification de sa nutrition et de son matériel utilisé durant l’épreuve.
Être un aîné en santé
Vendredi, 7 août 2020
Être un aîné en santé
(05h00) Peu importe l’âge à laquelle vous commencez à bouger, vous en tirerez des bénéfices extraordinaires. Vous pourrez avoir plus d’énergie, une meilleure mémoire, une perte de poids, moins de douleurs et une diminution marquée des problèmes de santé chroniques.
Gras saturé et maladie du coeur, qui dit vrai?
Vendredi, 6 mars 2020
Gras saturé et maladie du coeur, qui dit vrai?
(05h00) Les maladies cardiovasculaires (MCV) représentent la principale cause de décès dans le monde et la deuxième cause au Canada (1). Leurs impacts dans la vie des gens atteints et de leurs proches sont importants et touchent des millions de personnes au Canada.
Alimentation et système immunitaire : déjouez les virus
Vendredi, 21 février 2020
Alimentation et système immunitaire : déjouez les virus
(05h00) C’est la saison de la grippe et tout comme moi, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté afin de ne pas l’attraper. Avec le coronavirus outremer et l’influenza plus près de chez nous, il vaut mieux faire attention à notre santé.
Deux blessures courantes en entraînement et comment les prévenir
Vendredi, 7 février 2020
Deux blessures courantes en entraînement et comment les prévenir
(05h00) Déjà un mois de complété en cette nouvelle année et les résolutions se maintiennent pour certains avec succès. Pour ceux qui ont entrepris de se mettre en forme cette année en allant en salle d’entraînement, mais aussi pour ceux qui s’entraînent depuis plusieurs années, l’important est d’être constant dans son entraînement.
S’entraîner en triathlon malgré l’hiver: trouver la motivation et atteindre ses objectifs
Vendredi, 24 janvier 2020
S’entraîner en triathlon malgré l’hiver: trouver la motivation et atteindre ses objectifs
(05h00) La saison des courses arrive à grand pas et, avec elle, le retour progressif à l’entraînement. Ceci dit, il peut être difficile de retrouver la motivation à retourner dans la routine de l’entraînement.
Les résolutions
Vendredi, 10 janvier 2020
Les résolutions
(05h00) Chaque année c’est la même chanson. Nous passons au travers du temps des fêtes et ses milles et une tentations. Arrivé en janvier, c’est le temps de retrouver la routine de la vie normale mais avec quelques livres en plus et peut-être le sentiment que notre santé a déjà été meilleure.
Au menu: Bol de smoothie-pudding au chia
Vendredi, 13 décembre 2019
Au menu: Bol de smoothie-pudding au chia
(05h00) Voici un bol de smoothie et pudding au chia très nutritif et qui impressionnera à coup sûr ! Le pudding au chia se prépare la veille. Vous pouvez en faire une portion plus grande pour les prochains déjeuners de la semaine.
Qualitarisme alimentaire, vous connaissez?
Vendredi, 29 novembre 2019
Qualitarisme alimentaire, vous connaissez?
(05h00) À l’aire des documentaires sur le végétarisme, le végétalisme, l’alimentation cétogénique sans parler de toute la dernière décennie passée contre le sucre qui elle-même était une réponse à la diabolisation du gras, il y a de quoi être mêlé.
Intervenant en conditionnement physique
Vendredi, 15 novembre 2019
Intervenant en conditionnement physique
(05h00) Depuis janvier 2019, une nouvelle formation est née au Québec grâce à un partenariat entre Accès Compétences CSRS, une faction de Commission Scolaire de la Région de Sherbrooke et Kin Impact.
Guide de survie dans le choix de son gym
Vendredi, 1 novembre 2019
Guide de survie dans le choix de son gym
(05h00) Il pleut de plus en plus souvent et bientôt cette pluie se transformera en neige. La saison froide est déjà commencée et avec elle vient le retour de la saison des gyms !
Parlons végétalisme ou véganisme
Vendredi, 4 octobre 2019
Parlons végétalisme ou véganisme
(05h00) Parlons végétalisme ou véganisme. L’alimentation végétalienne est de plus en plus populaire pour de multiples raisons. Je traiterai ici des enjeux de santé auxquels faire attention lorsqu’on décide d’adopter une telle alimentation.
L’alimentation cétogène
Vendredi, 20 septembre 2019
L’alimentation cétogène
(05h00) Avez-vous entendu parler de l’alimentation cétogène ou en anglais la ‘ketogenic diet’ ? Si ce n’est pas le cas, ça ne devrait pas tarder puisque ce type d’alimentation est très en vogue depuis les dernières années aux États-Unis et plus récemment au Québec.
7 Mythes et réalités en rafale
Vendredi, 6 septembre 2019
7 Mythes et réalités en rafale
(05h00) Le chocolat noir est une source riche d’antioxydants. Le chocolat noir améliore le fonctionnement des artères et de la circulation sanguine.
Le magnésium, déjà entendu parler ?
Vendredi, 23 août 2019
Le magnésium, déjà entendu parler ?
(05h00) Faites-vous de la rétention d’eau ? Vous avez été constipé récemment ? Votre densité osseuse n’est pas super ? La pression artérielle est haute, vous avez des maux de tête ou c’est votre glycémie qui vous joue des tours ?
Comment sauver du temps à l’épicerie
Vendredi, 9 août 2019
Comment sauver du temps à l’épicerie
(05h00) Dis-moi combien d’allées tu parcours à l’épicerie et je te dirai si tu manges bien. Avez-vous déjà pris le temps de penser à comment les sections d’une épicerie sont disposées ?
Les meilleures crêpes santé
Vendredi, 12 juillet 2019
Les meilleures crêpes santé
(05h00) Aimez-vous les crêpes ? Qui n’aime pas les crêpes ? Selon un sondage subjectif effectué auprès de ma conjointe et mon fils, je ferais les meilleures crêpes au monde.
Le vin est-il sucré ?
Vendredi, 28 juin 2019
Le vin est-il sucré ?
(05h00) Avez-vous déjà entendu phrase ‘je ne vois pas trop de vin puisque c’est engraissant, il y a plein de sucre là-dedans’ ? Dans ma pratique, j’entends cette phrase trop souvent.
Pour mieux comprendre le diabète de type 2...
Vendredi, 14 juin 2019
Pour mieux comprendre le diabète de type 2...
(05h00) Parlons diabète, cette maladie qui affecte 5 à 10 pourcents de la population canadienne et près d’un canadien sur quatre passé l’âge de 75 ans.
L'épigénétique à la rescousse
Vendredi, 31 mai 2019
L'épigénétique à la rescousse
(08h59) Au Québec, et plus largement en Amérique du Nord, les gens meurent de maladie cardio-vasculaires et de complications liées au diabète plus que de toutes autres causes. Ils sont environ 4,8 millions affectées par l’une et/ou l’autre des conditions au Canada seulement.
Cottage Waldorf
Mardi, 21 mai 2019
Cottage Waldorf
(09h15) Pour ceux qui cherchent une recette pour varier le déjeuner classique du yogourt grec et fruits frais, voici une variante qui traverse les époques mais que nous ne voyons pas assez sur les tables du Québec.
Dans la vie, il y a quelque chose qu’on appelle ‘la vie’
Vendredi, 3 mai 2019
Dans la vie, il y a quelque chose qu’on appelle ‘la vie’
(05h00) J’ai dû répéter cette phrase des milliers de fois depuis le début de ma carrière et mes clients pourront le confirmer. Ce que j’entends par là, c’est qu’il y a toujours des occasions de dévier de ses saines habitudes de vie et que parfois, c’est une bonne idée de dévier du droit chemin.
Voici une façon de « tricher » santé
Vendredi, 19 avril 2019
Voici une façon de « tricher » santé
(05h00) L’épaule de porc est une viande plus grasse et il serait intéressant d’opter pour du porc bio afin d’avoir une qualité ultime de viande. La patate douce est un légume, mais elle contient plus de glucides que ses comparses. Au total, cette poutine contient donc plus de lipides et de glucides qu’un repas idéal en contiendrait.
Les édulcorants: sains ou non pour la santé?
Vendredi, 5 avril 2019
Les édulcorants: sains ou non pour la santé?
(05h00) En ce monde où la guerre contre le sucre bas son plein, les produits réduits en sucre prennent de plus en plus de place sur les étagères des épiceries. Ce qui devrait en soi être une bonne nouvelle peut parfois tourner autrement lorsqu’on se met à lire la liste des ingrédients.
Suppléments alimentaires pour la performance
Vendredi, 22 mars 2019
Suppléments alimentaires pour la performance
(05h00) Dans mon dernier article, j’ai traité de la nécessité ou non de consommer des suppléments alimentaires. Nous avons donc vu qu’il existe tout un monde de produits sur le marché et que certains d’entre eux ne valent pas la peine d’être considérés, tandis que d’autres peuvent être de précieux alliés.
Les suppléments alimentaires, nécessaires ou non?
Vendredi, 8 mars 2019
Les suppléments alimentaires, nécessaires ou non?
(05h00) Le monde des suppléments alimentaires est vaste et varié. Des milliards de dollars sont amassés et séparés entre des milliers de compagnies différentes. S’y retrouver dans ce fouillis est difficile même pour les professionnels de la santé.
Combattre la dépression dans notre assiette
Vendredi, 8 février 2019
Combattre la dépression dans notre assiette
(09h19) Vous n’êtes pas dans votre assiette ? Pourtant c’est là que pourrait se trouver la solution. Saviez-vous qu’il existe un lien entre nos habitudes alimentaires et notre état psychologique ?
Recette goûteuse de muffins version omelette protéinée
Vendredi, 25 janvier 2019
Recette goûteuse de muffins version omelette protéinée
(05h00) Pour bien profiter du weekend à venir, voici des muffins version omelette protéinée qui vous permettront de déjeuner rapidement et de façon très santé. Cette option est aussi parfaite pour préparer à l’avance les déjeuners de la semaine prochaine.  
Les grands changements dans le nouveau Guide alimentaire canadien
Vendredi, 11 janvier 2019
Les grands changements dans le nouveau Guide alimentaire canadien
(05h00) L’année commence et la nouvelle du jour est le lancement prochain d’une toute nouvelle version du Guide alimentaire canadien. Une version préliminaire a été lancée sur la toile la semaine dernière à mon plus grand bonheur.
Tout sur le sommeil (part 2)
Vendredi, 14 décembre 2018
Tout sur le sommeil (part 2)
(05h00) Bon vendredi matin à vous. J’espère que la nuit dernière a été bonne pour vous. Avec un premier article paru il y a 2 semaines sur le sommeil, replongeons-nous dans le sujet aujourd’hui avec la suite de ce premier article.
Tout sur le sommeil (part 1)
Vendredi, 30 novembre 2018
Tout sur le sommeil (part 1)
(05h00) Le sommeil est au cœur de la vie de tous et chacun mais il se vit de différentes façons selon l’horaire et la vie de chacun. Le sommeil peut impacter sur la façon dont nous mangeons et ce que nous mangeons peut grandement influencer notre sommeil.
Il faut taxer le sucre
Vendredi, 16 novembre 2018
Il faut taxer le sucre
(05h00) J’ai une bonne idée. On devrait payer plus de taxes ! Je parle d’une taxe spéciale sur le sucre, évidemment. Nous sommes déjà parmi les plus taxés au monde me direz-vous ? Vous avez bien raison, mais je n’y vois pas une raison suffisante pour ne pas considérer cette option d’une mathématique implacable.
Jeûner, c’est bon ou mauvais?
Vendredi, 2 novembre 2018
Jeûner, c’est bon ou mauvais?
(05h00) N’avez-vous déjà rien mangé durant toute une journée ? Quoi, vous n’avez jamais sauté une journée sans manger de votre vie ? Le jeûne revient à la mode ces temps-ci. Est-ce que c’est bon ou mauvais ? Voyons voir certains points de vue.
Plats d’automne à la mijoteuse
Vendredi, 19 octobre 2018
Plats d’automne à la mijoteuse
(05h00) Après ma dernière recette réinventée de pâté chinois, je me suis dit cette semaine que je pourrais bien continuer dans la même veine de recettes d’automne puisque disons-le, c’est le temps des citrouilles et de la mijoteuse.
Recette de pâté chinois quinoa et patates douces
Vendredi, 5 octobre 2018
Recette de pâté chinois quinoa et patates douces
(05h00) L’automne arrive avec son nouveau parti politique et son petit vent froid pour les oreilles. Il est donc temps de sortir nos recettes réconfortantes et de les réinventer. Allons-y cette semaine avec le bon vieux pâté chinois version optimisé. 
Mythes et réalités (partie 2)
Vendredi, 21 septembre 2018
Mythes et réalités (partie 2)
(05h00) Allons-y cette semaine avec la suite du dernier article sur les mythes et réalités en nutrition et santé sans plus de préambule. Trois nouveaux mythes nous attendent !
Mythes et réalités (Partie 1)
Vendredi, 7 septembre 2018
Mythes et réalités (Partie 1)
(05h00) Il ne faut pas manger plus de deux œufs par semaine pour ne pas faire monter le cholestérol. Quinze minutes d’exposition au soleil permettent d’avoir assez de vitamine D pour la journée. Le chocolat noir est moins calorique que le chocolat au lait; allons-y un mythe à la fois ...
Tout sur le déjeuner!
Vendredi, 24 août 2018
Tout sur le déjeuner!
(05h00) Avez-vous déjà entendu dire que le déjeuner est le repas le plus important de la journée? Si votre réponse est non, alors où étiez-vous ces 20 dernières années ? Bien que certaines personnes adoptent une alimentation permettant de ne pas déjeuner le matin sans en vivre les conséquences...
Un délice: gruau de quinoa au yogourt, amandes et framboises
Vendredi, 10 août 2018
Un délice: gruau de quinoa au yogourt, amandes et framboises
(05h00) Cette recette est idéale pour les gens ayant de la difficulté à varier leur gruau classique. Le quinoa est une « pseudo-céréale » que l’on gagne à connaître. 
La dépendance au sucre: aussi forte que la drogue dure
Vendredi, 27 juillet 2018
La dépendance au sucre: aussi forte que la drogue dure
(05h00) Vous aviez un an, en fait, vous étiez probablement plus jeune que ça la première fois où vous avez été drogué pour la première fois. C’était la crise de pleurs et vos parents ont eu la «bonne» idée de tremper la suce dans le miel ou le sirop d’érable avant de vous la donner ...
Tout sur la vitamine D
Vendredi, 13 juillet 2018
Tout sur la vitamine D
(05h00) Est-ce que vous vous souvenez de la canicule de la semaine dernière ? Comment l’oublier, j’ai encore la chemise collée dans le dos. Mais le soleil fait quoi, à part nous chauffer la couenne? Il nous aide à synthétiser une des plus importantes vitamines de votre corps, la vitamine D !


Pierre-Olivier Pinard
B.sc.
Kinésiologue certifié en médecine fonctionnelle, président directeur général Kin Impact

Dès le début de la vingtaine, j’ai su développer mes compétences dans plusieurs domaines sans m'imposer de frontières. Ayant créé mon entreprise Kin Impact durant mes études universitaires en kinésiologie, j’ai ensuite effectué plusieurs formations qui m’ont mené notamment en Suède et en Californie. J’ai aussi assisté M. Charles Poliquin, entraîneur de renommée internationale, dans son centre de hautes performances du Rhode Island aux États-Unis.

En 2010, j’ai eu la chance de peaufiner mes techniques de counseling et j’ai finalement complété en 2015 une formation en médecine fonctionnelle de la Functionnal Medecine University. Sachant que la force réside dans l’équipe, j’ai su m’entourer de kinésiologues compétents et passionnés partageant ma vision holistique de la santé.

Je m’implique auprès d’Estrie Plus.com comme chroniqueur afin de vous faire voir comment votre alimentation et vos saines habitudes de vie ont un impact central sur votre énergie, votre humeur, votre mémoire, votre poids et une foule d’autres aspects.




Inscription Infolettre EstriePlus.com
Hyundai Sherbrooke mars 21 01
 
Jacinthe Dubé 14 sept 2020
Radio-Canada VLR mars 21
La vitesse aura un goût amer pour un jeune automobiliste Par Maxime Grondin Mercredi, 3 mars 2021
La vitesse aura un goût amer pour un jeune automobiliste
Un homme retrouvé ensanglanté à Sherbrooke perd la vie Par Maxime Grondin Mercredi, 3 mars 2021
Un homme retrouvé ensanglanté à Sherbrooke perd la vie
Notre histoire en archives : débâcle à Bromptonville Par BAnQ Sherbrooke Jeudi, 4 mars 2021
Notre histoire en archives : débâcle à Bromptonville
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2017 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous