Quel est un des meilleurs moyens d'éliminer le stress et de réduire les tracas quotidiens? C'est le rire!
Savez-vous que le rire est aussi un bon moyen de rester en santé? Dans les prochains paragraphes, je me fais un plaisir de vous partager les notes que j'ai colligées lors de mes différentes lectures sur les effets bénéfiques du rire sur votre santé.
La peau bénéficie du rire en augmentant le taux de dermicine, un antimicrobien naturel défaillant chez les victimes d'eczéma.
L'acide gastrique présent dans l'estomac est réduit par les effets du rire et améliore la digestion.
Le rire sollicite et stimule les muscles du visage, ce qui retarde les signes de vieillissement.
Il semble que le rire réduit l'inflammation d'une blessure et augmente la tolérance à la douleur.
Le rire peut être un moyen pour réduire le tour de taille, car le rire peut devenir un exercice musculaire et cardio-vasculaire, un quart d'heure par jour permettrait de brûler assez de calories pour perdre jusqu'à 2 kilos par année.
Le rire diminue la pression sanguine, augmente l'oxygène dans le sang ce qui donne plus d'énergie. Une meilleure qualité de sang produit plus de défenses immunitaires.
Les gens ayant une facilité de rire sont des personnes moins sujettes aux infarctus du myocarde.
Les effets musculaires du rire sur l'ensemble de la structure de la cage thoracique donnent l'effet d'un massage et offre plus d'espace aux poumons. Le diaphragme est stimulé et facilite la respiration. L'ensemble de ces actions permet une plus grande activité pulmonaire ce qui entraîne une meilleure évacuation des résidus de Co2.
Le cerveau n'est pas en reste avec le rire, il produit plus d'endorphine. Cette hormone joue un rôle de premier plan comme tranquillisant sur le stress.
Le rire n'est pas juste bon pour le moral, mais il joue un rôle de défense contre les contrariétés de la vie quotidienne. Psychologiquement, le rire est un important outil de résilience.
Les gens ayant le rire facile sont en général des gens moins anxieux et frustrés. Nous n'avons pas besoin d'études scientifiques pour affirmer que nous apprécions la compagnie des gens ricaneurs, car les individus qui aiment rire sont souvent des gens sympathiques.
Plusieurs études relatives à la vie de couple nous informent que le sens de l'humour (lire : capacité de faire rire) est un des éléments essentiels dans la durabilité d'un couple. Le sens de l'humour est plus apprécié dans les sondages que les attraits physiques. Ces données semblent dire que la beauté et la jeunesse passent, mais la capacité de faire sourire son conjoint(e) demeure toujours présente dans la vie d'un couple et augmente souvent avec le temps.
La beauté avec le rire, c'est qu'il est contagieux et qu'il est gratuit!
Je ne sais pas si le rire permet de vivre plus vieux, mais une chose est certaine, il vous permet de vivre mieux !
