Quand les bateaux-dragons sont au repos, les Phénix de La Rose des vents continuent de s'entraîner. En effet, une quinzaine de membres et amies des Phénix se sont entraînés deux fois par semaine au cours de l'automne et de l'hiver, en attendant la belle saison. Sur ces photos printanières prises sur le sentier du parc Lucien-Blanchard, les Phénix participent à l'une des dernières séances de « cardio plein air », session d'hiver. Dès le 3 mai 2010, elles commenceront la saison de bateau-dragon et pourront pagayer sur la rivière pour préparer leurs compétitions à venir pour la prochaine saison.