Un tout
nouveau projet bien-être voit le jour au Mont Notre-Dame. La psychoéducatrice,
Isabelle Côté, lance L'Ancrage, le balado pour
donner des stratégies aux élèves afin de les aider au niveau de leur santé
mentale.
Un projet de cœur
C'est en faisant sa séance de course à pied qu'Isabelle
Côté a eu l'idée de ce projet balado.
En voyant
la détresse et le désarroi chez les élèves, madame Côté s'est dit qu'elle
fallait agir et leur proposer des nouvelles stratégies pour les aider à passer
à travers de moments difficiles et à travers les difficultés rencontrées dans
leur parcours académique et dans leur quotidien en général. C'est une main
tendue, explique-t-elle.
L'Ancrage
Le nom
donné au balado vient d'un local de l'école qui est appelé L'Ancrage.
Ce local est un endroit où les élèves et le personnel peuvent aller se reposer
et prendre un peu de répit. Un très beau clin d'œil, car le balado permet
justement d'aller chercher ces quelques moments de détente qui font tant de
bien à la santé mentale.
Cinq épisodes
du balado sont maintenant disponibles sur la plateforme Spotify. À travers de
courts épisodes audio, Isabelle Côté propose des moments pour méditer et
respirer en pleine conscience, des réflexions sur des thèmes qui
touchent au bien-être et à la santé mentale, ainsi que des discussions
animées avec des gens inspirants. Un professeur de l'école partage, notamment,
son parcours difficile en lien avec la dyslexie dont il souffre et explique aux
élèves qu'ils peuvent y arriver malgré les embûches, mentionne Isabelle Côté.
Le contenu
de ce balado est pensé et créé pour une clientèle adolescente, mais les
enseignements qui y sont partagés sont profitables à tous.
Le souhait
de permettre à davantage de personnes de se connecter à soi et de développer
des stratégies pour prendre soin de soi. Des contenus seront ajoutés
régulièrement et seront éventuellement disponibles sur toutes les plateformes
d'écoute.
Isabelle Côté
Psychoéducatrice depuis 2006, Isabelle cumule plusieurs années d'expérience auprès d'une clientèle adolescente. Elle est
constamment à la recherche d'idées nouvelles et novatrices pour favoriser le
bien-être chez les personnes qu'elle côtoie. Elleaffectionne
particulièrement la méditation pleine conscience et cultive le désir de créer
de la douceur autour d'elle.
Mont Notre-Dame
Le Mont
Notre-Dame est un établissement d'enseignement secondaire privé pour filles,
situé à Sherbrooke, qui offre à toutes ses élèves le programme
d'éducation intermédiaire (PEI) du Baccalauréat International (IB). Leader en
éducation depuis 1857, le Mont Notre-Dame se distingue par sa formation
générale enrichie et par la qualité de ses services éducatifs.
