Société Arts & culture Sports Chroniqueurs Concours Annonces Classées

  BLOGUE / Blogue

3 conseils pour se réconcilier avec son corps après une grossesse

 Imprimer   Envoyer 
Vendredi 4 janvier 2019

Le corps se modifie généreusement durant la grossesse pour donner la vie : la silhouette s’épaissit, les vêtements deviennent plus amples, les kilos parfois s’accumulent un peu trop… La femme n’est plus obligée aujourd’hui, après l’accouchement, d’accepter tous ces changements. Passé le retour de couches, il lui est possible de se réconcilier avec lui sans pour autant renoncer à son histoire et sa singularité ! Comment retrouver son âme de conquérante ?

Perdre ses kilos

Si l’on en croit toutes celles qui ont été interrogées à l’issue de leur grossesse, la perte de poids est le vœu numéro 1 de la majorité des femmes. Après un bon mois de récupération complète, une alimentation variée, mais équilibrée vous permettra donc de retrouver la ligne. Un régime riche en légumes aura pour effet de caler vos fringales et de lutter contre la fatigue et le stress, car ils sont riches en vitamines et antioxydants. Si vous allaitez, n’oubliez pas 3 ou 4 portions de produits laitiers par jour. Pour rester en forme et éviter les carences, l’idéal est de maigrir en douceur. Consultez une diététicienne, elle vous proposera un programme adapté à votre profil et votre mode de vie.

Lutter contre le relâchement musculaire

La ceinture abdominale s’est distendue, le ventre s’est relâché et il est bien normal de se sentir moins féminine. Avant d’entamer la musculation de vos abdominaux, il est préférable d’attendre le retour de couche puis la rééducation du périnée.
Si votre corps ne retrouve pas son apparence initiale à la suite d’un régime et de la reprise d’activités sportives, la liposuccion est l’intervention la plus simple pour lutter contre les graisses localisées aux hanches, aux cuisses et sur la culotte de cheval. Ce type d’intervention ne gênera en rien une future grossesse. En revanche, si les tissus du ventre restent relâchés, vous pourrez toujours envisager une abdominoplastie, mais seulement à la fin de vos grossesses successives. Cette intervention est plus lourde.

Retrouver des seins fermes

Il arrive que les seins s’affaissent, perdent de leur volume et finissent par vous désoler. Renseignez-vous sur la chirurgie des seins la plus adaptée. Il est préférable d’attendre au moins six mois pour une augmentation mammaire qui galbera vos seins ou une réduction mammaire en cas d’affaissement. Cette intervention ne vous empêchera pas d’allaiter plus tard un prochain bébé.


  A LIRE AUSSI ...

Les plateformes de jeux en ligne gagnent en popularité

Vendredi 12 septembre 2025
Les plateformes de jeux en ligne gagnent en popularité
Comment les outils numériques transforment les services de police et la sécurité communautaire à Lethbridge

Mercredi 17 septembre 2025
Comment les outils numériques transforment les services de police et la sécurité communautaire à Lethbridge
test
NOS RECOMMANDATIONS
« FORTES » : une murale qui met en lumière l’histoire des femmes à Sherbrooke

Lundi 15 septembre 2025
« FORTES » : une murale qui met en lumière l’histoire des femmes à Sherbrooke
Rien ne va plus, faites vos jeux !

Mercredi 10 septembre 2025
Rien ne va plus, faites vos jeux !
Suspension du transport scolaire : les autobus électriques Lion retirés de la route

Vendredi 12 septembre 2025
Suspension du transport scolaire : les autobus électriques Lion retirés de la route
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

 
Daniel Nadeau
Mercredi, 17 septembre 2025
Folie politique meurtrière

François Fouquet
Lundi, 15 septembre 2025
Une rentrée politique difficile à suivre

Tarifs douaniers : Sherbrooke dévoile son plan d’action Par Martin Bossé Mercredi, 10 septembre 2025
Tarifs douaniers : Sherbrooke dévoile son plan d’action
Étude de l’Université Bishop’s : discuter du climat réduit l’écoanxiété chez les enfants Par Martin Bossé Vendredi, 12 septembre 2025
Étude de l’Université Bishop’s : discuter du climat réduit l’écoanxiété chez les enfants
RETROUVÉ : Sherbrooke, un adolescent de 16 ans porté disparu Par Martin Bossé Mercredi, 10 septembre 2025
RETROUVÉ : Sherbrooke, un adolescent de 16 ans porté disparu
Internet et anxiété : les filles plus touchées, selon l’UdeS Par Martin Bossé Mercredi, 10 septembre 2025
Internet et anxiété : les filles plus touchées, selon l’UdeS
« FORTES » : une murale qui met en lumière l’histoire des femmes à Sherbrooke Par Martin Bossé Lundi, 15 septembre 2025
« FORTES » : une murale qui met en lumière l’histoire des femmes à Sherbrooke
Incendie suspect au resto-bar Chez Stanley à Sherbrooke Par Martin Bossé Mardi, 16 septembre 2025
Incendie suspect au resto-bar Chez Stanley à Sherbrooke
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2025 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous