Les attentes que vous portez envers votre famille, par exemple quant à l'attitude des enfants, les moments de joie espérés, le calme, la détente souhaitée ou tout autre désir que vous portez en vous sont peut-être l'ennemi de vos vacances.
L'approche de la pleine conscience en psychologie axe sa pratique sur l'importance de vivre le moment présent. Mais vivre le moment présent implique d'évaluer et de s'assurer de notre confort dans l'instant présent. Étant une maman moi-même, je sais combien il est facile de s'imaginer nos vacances de rêve !
Ce calme et ce ressourcement que nous souhaitons tant s'évaporent au premier cri ou au premier conflit. Nous avons l'impression que les vacances que nous avions imaginées viennent de tomber à l'eau. Avec ce petit mot, je souhaite aujourd'hui vous rappeler l'importance de sonder vos émotions à chacun des instants de vos voyages et de vos moments passés en famille, afin d'observer ce que vous vivez et d'évaluer si cela correspond à ce que vous souhaitez vivre.
Si la réponse est non, ajustez-vous! Changez votre itinéraire, vos activités, votre humeur et le rythme avec lequel vous vivez vos vacances afin de vous permettre de vivre ce que vous souhaitiez au départ dans votre été.
Ne vous découragez pas et faites preuve de créativité pour user de votre pouvoir qui est celui de créer dans le présent avec les éléments de la réalité de votre moment de bien-être.
Bonnes vacances!
Isabelle Fournier, psychologue
Centre l'horizon du mieux-être
