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  SANTÉ ET BEAUTÉ / Santé et Beauté

Les bienfaits du soleil, à condition d’être bien protégé!

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Photo : Vous devez choisir une protection solaire à large spectre qui vous protégera également contre les rayons UVA. - Lyne Durocher
Lyne Durocher Par Lyne Durocher
Mercredi le 6 juin 2018      

Les bienfaits du soleil sont nombreux sur notre santé. Cette belle boule jaune est entre autre responsable de la synthèse de la vitamine D, qui permet à notre organisme de fixer le calcium sur nos os et nous procure une sensation de bien-être. Sa lumière joue un rôle important dans la sécrétion de mélatonine. L'exposition aux rayons UV peut aussi aider à traiter certaines affections cutanées comme le psoriasis ou le vitiligo.

C'est bien de profiter du soleil, à condition de le faire de façon intelligente en protégeant notre peau adéquatement. Le FPS varie en fonction de la nature des ingrédients anti solaires contenus dans le produit. Ainsi, le FPS fait référence uniquement à la protection contre les effets des UVB; il vous renseigne sur le temps que la peau recouverte d'une crème solaire peut être exposée aux rayons UVB avant d'être endommagée.

Vous devez donc choisir une protection solaire à large spectre qui vous protégera également contre les rayons UVA.

- Il est impératif d'appliquer votre protection solaire au moins 1 heure avant l'exposition au soleil.

- Même si votre crème résiste à l'eau, il est important d'en réappliquer après la baignade, ou après un exercice physique.

- Vous devez éviter de vous exposer en plein soleil entre 11 h et 15 h, car c'est à ce moment de la journée que le soleil est à son plus fort.

- N'hésitez pas à porter des lunettes de soleil et un chapeau afin de diminuer les risque d'abîmer vos yeux.

- N'oubliez pas de bien vous hydrater, boire beaucoup d'eau pendant et après l'exposition au soleil.

Produits coup de cœur : Il est important de choisir un lait solaire qui pénètre bien la peau. Pour ma part, j'aime bien le lait solaire de la marque Guinot. Le lait solaire de La Roche-Posay est aussi très efficace.

Pour les peaux sensibles, très réactives au soleil, je suggère la marque Ombrelle, avec comme écran solaire un minimum de FPS 60.

Bon été!

Lyne Durocher, esthéticienne 

 


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