J'adore le mois de décembre! Le sapin illuminé, le foyer qui crépite, le décor tout blanc et même les chants de Noël ravivent mon coeur d'enfant et me transportent dans la féérie de Noël. C'est un mois où j'adore faire le bilan de l'année qui s'achève et créer ma vision pour la nouvelle année.
J'entends certains d'entre vous dire : Quoi?!?! Mais est-ce qu'elle vit sur une autre planète? Moi je cours tout le mois de décembre! Je fais les emplettes, je vais d'une soirée à une autre, je tombe parfois même dans les excès, pour finalement retourner au travail en janvier complètement crevée et avec quelques kilos en trop!!!
Ce scénario n'est plus ma réalité depuis plusieurs années parce que j'en ai simplement fait le choix. On a tous la liberté de créer notre vie exactement comme nous la voulons. Vous aussi pouvez faire ces choix, vos choix.
D'abord, je vous invite à prendre le temps de vous poser les bonnes questions :
Que représente le temps des fêtes pour moi?
Qu'est-ce qui me rendrait vraiment heureux cette année?
Avec qui j'aimerais partager ces moments privilégiés?
Quelles sont les traditions que je veux absolument garder?
Quels sont les mots que je choisirais pour décrire le temps des fêtes?
Une fois qu'on est vraiment clair sur ce que l'on veut créer, on peut choisir avec soin les activités auxquelles nous voulons participer, les gens avec qui nous voulons être et même les sports que nous voulons faire et les aliments que nous voulons manger. Tout sera aligné avec notre vision.
Il est ensuite beaucoup plus facile de décliner une invitation en expliquant aux gens pourquoi et quelles sont nos priorités durant le temps des fêtes.
Pour moi, les mots qui décrivent le mieux cette période de l'année sont : Partage, Amour, Famille, Intimité et Bien-être. Donc, devinez quelle serait ma réponse si on m'invitait à un méga réveillon du jour de l'an avec musique et alcool jusqu'aux petites heures du matin?
Mmm... Définitivement non!
Par exemple, mon réveillon de Noël est toujours très intime en famille et parfois même seule avec mon fiancé. Le bien-être faisant partie des mots thématiques, le menu se doit de suivre la tendance! Donc, les mets traditionnels de Noël et les sucreries ont cédé leur place à une conviviale fondue traditionnelle de poissons et de fruits de mer. Même ma mère a remplacé la tourtière traditionnelle par une délicieuse tourtière de millet depuis longtemps!
Aussi, depuis quelques années, le jour de l'an est synonyme de quelques jours dans un chalet à la campagne avec nos deux jeunes et leurs amoureux. Maintenant qu'on habite l'Estrie on reste dans notre magnifique région, mais la vocation de ces quelques jours reste toujours la même. On partage de beaux moments ensemble, on joue dehors, on fait du ski, on se fait de super bonnes bouffes, on flâne en pyjama le matin devant le foyer, on fait de la lecture, on joue à des jeux de société et on rit!!! Formule simple, mais magique! Chaque année, je souhaite secrètement que le temps s'arrête tellement ces beaux moments remplissent mon coeur de joie.
Tout le monde sait que c'est notre tradition sacrée et on ne reçoit donc même plus d'invitations! On a fait le choix de vivre le Nouvel An ainsi et ça me comble de bonheur!
Dans le même ordre d'idées, tout au long du mois de décembre qui est bien entendu plus occupé, je choisis de ne pas accepter systématiquement toutes les invitations. Pour moi, choisir avec soin les activités et rencontres auxquelles je vais participer est partie intégrante de mon bien-être. C'est mon plus grand secret pour garder mes batteries bien chargées!
Finalement, voici en quoi consiste le reste de mon rituel bien-être pour m'assurer de garder une belle énergie et vitalité jusqu'à Noël et pendant les fêtes. Je vous invite à vous créer votre propre programme. Il existe tellement de ressources pour vous aider. C'est un investissement inestimable puisque votre niveau de vitalité sera directement proportionnel à votre joie de vivre et à votre capacité d'aimer tout au long de la période des fêtes.
Mes trucs Vitalité :
1- Manger beaucoup de fruits et légumes frais et éviter les aliments industrialisés
2- Déjeuner avec un délicieux smoothie de protéines végétales à faible indice glycémique. Je partage souvent mes recettes favorites ici : www.facebook.com/divinementradieusecommunity
3- Dormir 8 heures par jour
4- Faire du yoga 3 fois par semaine
5- Débuter la journée avec un verre d'eau tiède et citron biologique
6- Écrire mes gratitudes dans un journal avant d'aller au lit
7- Méditer 10-15 minutes par jour
8- Prendre une multivitamine de grande qualité et fabriquée selon des normes pharmaceutiques
9- Jouer dehors!!!
10- Prendre de bons bains chauds avec huile essentielle de lavande
11- Prendre de 1000 à 2000 UI de vitamine D par jour
12- Manger 5-6 petits repas par jour
J'espère que vous serez inspirés à appliquer quelques points et que votre mois de décembre sera rempli de vitalité!
Natalie x
Natalie est entrepreneure, conférencière et chroniqueuse.
Elle est fondatrice et experte lifestyle chez divinement radieuse.
nataliedion@divinementradieuse.com
www.facebook.com/divinementradieusecommunity
