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Au cours des deux semaines séparant mes chroniques sur les types glandulaires, j'ai pu constater que j'ai suscité de la curiosité!
Plusieurs personnes m'ont demandé de quel type glandulaire je croyais qu'elles étaient et à quoi ressemblent les deux derniers types dont je vous parlerai aujourd'hui!
Me voici donc aujourd'hui avec les profils pituitaire et gonadique. Sachez que le type gonadique ne s'applique qu'aux femmes. Toutefois, si un homme se reconnaissait davantage dans ce profil que dans les autres, ce qui n'est pas fréquent, il pourrait adopter les habitudes liées au type surrénalien.
Profil pituitaire
- Accumule graisse partout sur le corps
- Apparence jeune, « baby face »
- Est souvent dans ses pensées, réfugié dans sa tête
- A plus d'énergie le matin que le soir
- Ne se met pas en colère
- Réfléchit longtemps, ne se met pas en action
- Ressent fringales en après-midi, quand est fatigué
- Aime produits laitiers sucrés
Recommandations :
- Le petit-déjeuner est le repas le plus copieux de la journée
- Couper produits laitiers
- Augmenter protéines animales
- Éviter sports qui permettent de trop réfléchir et opter pour aérobie avec routines compliquées, danse, badminton, ping-pong, etc.
Profil gonadique (seulement pour les femmes)
- Accumule graisse dans le bas du corps, cellulite, « culotte de cheval »
- Possède instinct maternel, intérêt pour autrui, volonté, courage, harmonie, persévérance
- A plus d'énergie soir que matin, pas très énergique en général
- Ressent fringales tard en soirée, surtout lors solitude
- Aime crème glacée, gras, desserts riches et crémeux
Recommandations :
- Introduire fruits, légumes et eau
- Éliminer aliments gras, viandes rouges, sel, épices fortes
- Le souper est le repas le plus copieux
- Éviter marche montagne, équitation, ski de fond, vélo, patin, etc.
- Privilégier aérobie, danse expressive, natation, badminton, volley-ball, taï-chi, etc. (améliorent circulation sanguine et renforcent bras et haut corps)
J'adore le concept des types glandulaires! Mon expérience me confirme qu'il permet de bien comprendre comment notre métabolisme fonctionne et qu'il est un bon guide pour les habitudes à adopter.
J'ajoute par contre que vous ne pourrez déterminer le type glandulaire d'un enfant puisqu'il se définit davantage au cours de l'adolescence. Ce concept est donc à utiliser plus tard au cours de la vie.
Enfin, comme je l'ai mentionné dans ma première chronique sur les types glandulaires, le but étant d'atteindre un équilibre entre les quatre profils, il se peut que vous ne soyez pas totalement l'un ou l'autre type. Peut-être avez-vous déjà intégré des changements dans votre vie et dans votre alimentation qui font que vous vous reconnaissez dans plusieurs types. Ce que je vous propose alors est d'essayer celui que vous croyez qui vous ressemble le plus et de voir s'il vous convient. Cela peut se constater très rapidement, même en 48 heures! Vous le sentirez sur votre énergie et vos fringales. Lorsque l'on identifie le bon profil glandulaire, on a plus d'énergie et nos fringales diminuent. Tentant, non?
Bonne expérimentation!
Crédit photo : freedigitalphoto.net
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