Société Arts & culture Sports Chroniqueurs Concours Annonces Classées

  SANTÉ ET BEAUTÉ / Santé et Beauté

Refrain de Noël: «tous les soirs, ce besoin de boire» en version plus santé!

 Imprimer   Envoyer 
Photo : Il est parfois difficile de respecter son mode de vie et ses choix alimentaires lors d’événements festifs. - Marie-Soleil Samson
Marie-Soleil Samson Par Marie-Soleil Samson
Vendredi 7 décembre 2018

Il est parfois difficile de respecter son mode de vie et ses choix alimentaires lors d'événements festifs. Certaines personnes veulent réellement boire de l'alcool alors que d'autres souhaitent simplement avoir à portée de main un verre qui les hydrate et qui leur fait du bien autant au niveau mental que physique. Ces deux types de personne vont tirer un certain plaisir de leur cocktail.

Le hic est que nous avons parfois l'impression que le temps des fêtes rime avec excès et sucre ! Rassurez-vous, il est possible d'aborder cette période avec une approche différente.

D'ailleurs, si vous appliquez ces idées vous aurez probablement une belle influence pour les gens qui auront l'opportunité de passer une soirée du temps des fêtes avec vous ! Vous leur ferez découvrir de délicieuses alternatives qui contribuent à maintenir une santé optimale !

Sans plus tarder, voici quelques-unes de mes suggestions


Boisson : Coco lime

Qu'est-ce qui contient des électrolytes et qui nous rappelle les plages du sud ?

Réponse : L'eau de noix de coco !

Cet élixir se retrouve dans différentes boissons alcoolisées et pourtant, elle est excellente avec des glaçons et plusieurs quartiers de lime. Pour ma part, j'utilise la compagnie «Blue Monkey», car elle est sans sucre ajouté et son goût est extra!
Sincèrement, c'est mon « drink» préféré sans alcool ! L'ingrédient secret est réellement la lime !

Si vous voulez ajouter une touche plus Noël à votre verre, il est possible d'y ajouter 2-3 framboises ou 2 morceaux de fraises pour y mettre un rouge éclatant !

Boisson: Érable pétillant à l'orange

Saviez-vous qu'il est maintenant possible de se procurer de l'eau d'érable dans certaines épiceries ? Saviez-vous que l'eau d'érable contient des minéraux ?

En ayant en tête que nous voulons un verre qui nous hydrate et qui accompagne notre digestion, je vous invite à faire 1 part d'eau d'érable pour 2 parts d'eau pétillante. Ajoutez dans celui-ci, ¼ à 1/3 de tasse de jus de raisins ainsi que des tranches d'orange. Vous aurez ainsi l'effet visuel de boire une boisson spéciale de Noël comportant certains avantages pour votre santé comparativement à certains « drinks » alcoolisés.

Boisson : Kombucha

Connaissez-vous cette boisson fermentée? Elle se trouve dans quasi toutes les épiceries et plusieurs saveurs sont proposées.

Le kombucha est une fermentation de thé vert ou de thé noir. Ce liquide vivant et pétillant est offert dans différentes saveurs et il se consomme froid. En plus d'être délicieux, le kombucha a des propriétés digestives!

En effet, elle contient des enzymes qui ont un impact positif sur notre digestion! Comme le vin, certains kombuchas sont plus fermentés (corsés) et d'autres sont plus sucrés. Tout dépend des goûts ou du niveau de familiarisation avec ce breuvage. C'est une excellente idée pour accompagner les repas plus riches et sucrés du temps des Fêtes.

Pourquoi ne pas apporter une bouteille de kombucha à la framboise plutôt qu'une bouteille de vin pour le repas ou comme cadeau d'hôtes?

À tous les lecteurs d'Estrie Plus, je vous souhaite de joyeuses fêtes de bureau et de joyeuses fêtes en famille. Même si ça sonne cliché, je vous souhaite la santé et surtout, la santé préventive pour mettre toutes les chances de votre côté d'avoir une belle qualité de vie pendant encore longtemps !

Marie-Soleil Samson, naturopathe à Sherbrooke et consultation à distance

 

 


  A LIRE AUSSI ...

La Flambée des couleurs Magog-Orford : programmation des activités 2025

Mardi 9 septembre 2025
La Flambée des couleurs Magog-Orford : programmation des activités 2025
Ceux qui s’en vont, ceux qui nous marquent

Lundi 8 septembre 2025
Ceux qui s’en vont, ceux qui nous marquent
MISE À JOUR : vague de chaleur extrême l’OMSC passe en phase ALERTE à Sherbrooke

Lundi 11 août 2025
MISE À JOUR : vague de chaleur extrême l’OMSC passe en phase ALERTE à Sherbrooke
NOS RECOMMANDATIONS
Priorité aux piétons à Sherbrooke : un automobiliste sur deux ne s’arrête pas

Mardi 7 octobre 2025
Priorité aux piétons à Sherbrooke : un automobiliste sur deux ne s’arrête pas
Arrestation de Martin Milette : le SPS soupçonne d’autres victimes potentielles

Mardi 7 octobre 2025
Arrestation de Martin Milette : le SPS soupçonne d’autres victimes potentielles
Notre histoire en archives : L’incendie de l’hôtel Continental (1943)

Vendredi 3 octobre 2025
Notre histoire en archives : L’incendie de l’hôtel Continental (1943)
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

 
L’alarme que personne ne semble percevoir Par François Fouquet Lundi, 6 octobre 2025
L’alarme que personne ne semble percevoir
200 cyclistes attendus à Magog Par Martin Bossé Mercredi, 1 octobre 2025
200 cyclistes attendus à Magog
Débordements pendant le Homecoming à Lennoxville Par Martin Bossé Jeudi, 2 octobre 2025
Débordements pendant le Homecoming à Lennoxville
Priorité aux piétons à Sherbrooke : un automobiliste sur deux ne s’arrête pas Par Martin Bossé Mardi, 7 octobre 2025
Priorité aux piétons à Sherbrooke : un automobiliste sur deux ne s’arrête pas
Agression gratuite du 8 août dernier à Sherbrooke : deux nouveaux suspects arrêtés Par Martin Bossé Mercredi, 1 octobre 2025
Agression gratuite du 8 août dernier à Sherbrooke : deux nouveaux suspects arrêtés
Accident et chute grave à Sherbrooke : la police enquête Par Martin Bossé Lundi, 6 octobre 2025
Accident et chute grave à Sherbrooke : la police enquête
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2025 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous