Nous sommes en été et certains sont ou seront en vacances sous peu. Nous le savons tous, il faut protéger sa peau contre les rayons UV du soleil pour éviter les brûlures et le risque de cancer de la peau. C'est une directive de base de santé publique qui est indéniable. De plus, les statistiques de cancer de la peau en Australie, lieu où le soleil est très fort et où la couche d'ozone serait plus endommagée, le prouvent très bien.
Nombreux bienfaits
D'un autre côté, le soleil sur la peau en quantité modérée est excellent pour synthétiser la vitamine D. La vitamine D qui est une vitamine liposoluble possède de nombreux bienfaits pour la santé. La sommité mondiale de la vitamine D le Dr. Michael Holick l'explique très bien dans son livre : The Vitamin D Solution.
Donc, s'exposer au soleil serait bon pour la vitamine D mais il faut se méfier des rayons UV. Certains diront qu'ils appliquent de la crème solaire et le tour est joué, ils sont protégés. Si seulement c'était si simple.
La crème solaire bannie à Hawaï
Le hic est que la crème solaire commence à être bannie dans certains pays dû à la toxicité qu'elle a pour les coraux. Par exemple, l'état d'Hawaï vient de passer une loi bannissant la crème solaire possédant de l'oxybenzone et de l'octinoxate pour la protection des coraux. Ces ingrédients se retrouvent dans près de 80% des marques de crèmes solaire pour le moment.
Ce qui est fascinant est que la Dre Elizabeth Plourde a présenté des travaux de recherche sur la toxicité des crèmes solaires pour l'humain et les coraux en 2011. Les états commencent à légiférer pour protéger les coraux sans trop parler des effets biochimiques sur les humains. Pourtant, la science prouve que ces crèmes solaires ont des propriétés de perturbateurs endocriniens (hormones) (Wang et all, 2016). Le hic est que de plus en plus de produits comme les cosmétiques, par exemple, contiennent des écrans solaires...
Solutions
C'est toujours dommage et décevant de soulever des problèmes d'ordre biochimique sans proposer de solutions. Quels sont les solutions me demanderez-vous?
Les solutions devraient être proposées par des dermatologues car ce sont les experts en la matière. Comme avenue, les dermatologues suggèrent de s'exposer au soleil à des heures où il frappe moins fort. Pour les heures de gros ensoleillement (11h à 15h), sans nécessairement rester à l'intérieur, ils recommandent de se cacher du soleil avec de l'ombre, un parasol, un chapeau, des vêtements et des lunettes soleil.
Crèmes solaires minérales
Certaines cosméticiennes parlent de crèmes solaires minérales à base de dioxide de titanium ou d'oxide de zinc. Ce sont des écrans physiques. Est-ce qu'elles sont efficaces et sans effet au niveau biochimiques? Seul le temps et la recherche pourront le dire...
C'est la raison pour laquelle je préfère les recommandations des dermatologues quant à la gestion de l'exposition au soleil.
Bonnes vacances!
Marie-Soleil Samson, naturopathe
Références : Wang, Jiaying. Recent Adavances on Endocrine Disrupting Effect of UV Filters. Internatonal Journal of Environmental Research and Public Health, Août 2016.
