"Take care of your body. It's the only place you have to live"- Jim Rohn
Une
citation qui veut tout dire...
Écouter
son corps et en prendre soin n'est pas seulement au niveau esthétique en allant
au gym quatre heures par semaine et en mangeant du poulet et des brocolis! Notre
santé est une question d'équilibre qui est plus qu'activité physique et
alimentation saine (qui veut dire des aliments de qualité et non transformés).
Lors d'une chronique l'année dernière, j'avais énoncé une liste de choses qui
pouvaient aider à cet équilibre.
Avant
toute chose j'aimerais clarifier quelques petits points au niveau des objectifs
purement esthétiques. J'ai énormément de respect pour la discipline des gens qui s'entrainent avec une rigueur phénoménale et qui ont en tête
d'être sur une scène pour une compétition. Est-ce que je trouve ça sain... No way! Voir ses abdominaux est un
signe de "minceur" et non simplement de santé!
Pour moi
une personne qui écoute son corps et qui prend soin de sa santé est une
personne qui fait plus que bien manger et d'aller au gym. Je l'admets, peu de
gens ont des aspirations d'athlètes olympiques (ambitions et talents!). Par
contre pourquoi ne pas s'inspirer de ces machines et appliquer leur recette à
notre quotidien?
Je
reviens à ma définition de santé: un esprit sain dans un corps sain. Par
conséquent de connaître les professionnels et les autres outils qui sont
à notre portée devient donc un incontournable. Personnellement, j'aime
mieux qu'un client s'entraîne en salle une séance de moins par semaine et qu'il
s'inscrive dans une classe de Yoga. Les spas, saunas et massages sont
d'excellents compléments à notre routine santé. J'encourage également mes
clients à aller consulter un ostéopathe, même à titre préventif. Ces derniers
sont des piliers importants dans l'atteinte d'un équilibre car ils évaluent et
traitent non seulement les bobos apparents, mais tous ceux qui datent d'aussi
loin qu'avant notre naissance. Mon but n'est pas de leur faire une pub, mais
j'en connais des excellents!
Finalement
je crois qu'écouter son corps veut dire se remettre en perspective et
regarder nos habitudes de vie. Quand notre estime et notre égo commence à
prendre trop de place. Que notre nombril devient le centre du monde, que notre
page Facebook est une vitrine pour nos repas et notre apparence physique,
il est grand temps de prendre un pas de recul et d'aller consulter un
psychologue!
En
conclusion de cette chronique, je sais que le destin du monde ne changera pas
demain matin. J'ose toutefois espérer que certains "obsédés" vont
enfin réaliser que la santé ne se définit tout simplement pas par la grosseur
de nos biceps, mais plutôt par notre équilibre de vie autant physique que
psychologique!
Bonne
semaine
Pierre-Philippe
Jutras
ppjentrainement.com
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PP Jutras préparateur physique
