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René Bessette, Kinésiologue Par René Bessette, Kinésiologue

Mercredi, 14 septembre 2016

Bienfaits de l'entraînement après la grossesse



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Avez-vous déjà entendu parler du baby blues et de la dépression post-partum? Bien, ce sont deux périodes qui se succèdent à la suite de l'accouchement à cause de certains facteurs, dont le fameux débalancement hormonal. Une période qui est vécue différemment d'une femme à l'autre après la grossesse.

Qu'est-ce que l'activité physique vient faire dans tout ça? C'est simple, ça permet de mieux réguler les hormones, le niveau d'énergie, le retour au poids initial et la confiance en soi. De plus, ça vous permet, mesdames, de sortir un peu de votre rôle de mère, de penser à vous, de vous ressourcer et mieux revenir auprès de votre famille par la suite. Certaines vont préférer s'entraîner à la maison, suivre des cours de groupe Maman/Bébé ou les salles d'entraînements dans des centres de conditionnement physique. Alors, comme vous pouvez le constater, les femmes ont l'embarras du choix.

Tout compte fait, l'activité physique vous permet, OUI, d'être en forme et d'améliorer votre santé, mais aussi de vous aider à mieux contrôler certaines situations de votre vie. BON ENTRAÎNEMENT!!


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