SANTÉ ET BEAUTÉ - Santé et Beauté - Estrieplus.com

Vendredi, 22 mars 2019
Suppléments alimentaires pour la performance

(05h00) Dans mon dernier article, j’ai traité de la nécessité ou non de consommer des suppléments alimentaires. Nous avons donc vu qu’il existe tout un monde de produits sur le marché et que certains d’entre eux ne valent pas la peine d’être considérés, tandis que d’autres peuvent être de précieux alliés.

Mercredi, 20 mars 2019
As-tu besoin d'un plus gros chest ou d'une meilleure posture?

(05h00) Améliorer ta posture et diminuer tes douleurs aux épaules n’est pas une tâche compliquée, c’est une tâche quotidienne. Tout comme ça nous a pris des mois, voire des années à développer nos tensions, ça risque de prendre au moins une semaine pour régler le problème

Mardi, 19 mars 2019
La respiration pour un mode de vie vivifiant

(05h00) Avez-vous l’impression parfois d’avoir le souffle court en raison d’un stress quelconque ou d’un sommeil trop agité? L’insomnie fait souvent de grands ravages pour le corps ... Voici une technique aux bienfaits bénéfiques qui consiste à mieux respirer pour mieux gérer le stress.

Vendredi, 8 mars 2019
Les suppléments alimentaires, nécessaires ou non?

(05h00) Le monde des suppléments alimentaires est vaste et varié. Des milliards de dollars sont amassés et séparés entre des milliers de compagnies différentes. S’y retrouver dans ce fouillis est difficile même pour les professionnels de la santé.

Mercredi, 6 mars 2019
Comment maitriser l’art du layering?

(05h00) Le layering est un terme anglophone qui signifie la juxtaposition de plusieurs pièces de vêtements. Avec le temps doux qui s’en vient, on peut utiliser cette technique en s’emmitouflant pour les matins frisquets et enlever des couches au fur et à mesure que la journée avance et se réchauffe!

Mercredi, 6 mars 2019
Ta santé en trois étapes et une poutine

(05h00) Tu as toute ta vie pour t’entrainer, alors apprends à aimer ça avant de te fixer des objectifs démesurés. Pour rester motivé, divise ton objectif principal en sous-objectifs facilement réalisables, enchaîne les succès et avance un pas à la fois.

Vendredi, 1 mars 2019
Qu’est-ce que le kombucha et comment réussir sa recette?

(05h00) Le kombucha, qui est produit par la lacto-fermentation, est une boisson pétillante qui contient des probiotiques, des enzymes et des antioxydants. Ce liquide unique a des propriétés intéressantes pour notre santé digestive et le soutien de notre système immunitaire.