SANTÉ ET BEAUTÉ - Santé et Beauté - Estrieplus.com

Pascale Dore Coach alimentaire/Santé globale dec 2019

Vendredi, 7 février 2020
Deux blessures courantes en entraînement et comment les prévenir

(05h00) Déjà un mois de complété en cette nouvelle année et les résolutions se maintiennent pour certains avec succès. Pour ceux qui ont entrepris de se mettre en forme cette année en allant en salle d’entraînement, mais aussi pour ceux qui s’entraînent depuis plusieurs années, l’important est d’être constant dans son entraînement.

Jeudi, 30 janvier 2020
Tu veux brûler du gras? Donne une raison à ton corps de le faire.

(05h00) Arrive au gym, embarque sur le cardio pour 30-45 minutes, lève 2-3 poids 2-3 fois, et enweye à maison. Si ça te semble familier, c’est parce que chaque jour, cette formule est utilisée par des milliers. Bien que les ingrédients de cette recette sont tous pertinents, l’ordre est inversé et les proportions bénéficieraient à être revisitées.

Vendredi, 24 janvier 2020
S’entraîner en triathlon malgré l’hiver: trouver la motivation et atteindre ses objectifs

(05h00) La saison des courses arrive à grand pas et, avec elle, le retour progressif à l’entraînement. Ceci dit, il peut être difficile de retrouver la motivation à retourner dans la routine de l’entraînement.