Le mot «estime» me fait bien rire et m'intrigue aussi. Je m'estime
comment? Vous vous estimez par rapport à qui, à quoi? L'estime de soi est la
valeur que nous nous accordons. En d'autres mots, c'est une photo, un
autoportrait sur lequel on clique dessus, tous les jours.
Sur ces beaux chefs-d'œuvre, on découvre pas mal de variantes,
parce que l'estime, c'est une montagne russe qui fluctue selon plusieurs
facteurs. Êtes-vous d'accord pour dire qu'une bonne estime et s'aimer soi-même,
c'est dans la même famille? Et s'aimer, c'est l'une de nos plus grandes sources
d'énergie vitale. Forcément, si l'on s'aime, on fait de meilleurs choix dans
toutes les sphères de notre vie, et on a plus de chances de côtoyer le bonheur
de près! Alors, comment va votre «estimation» de vous-mêmes aujourd'hui?
Quand je suis dans la moyenne, je l'apprécie. Trop basse,
l'estime, c'est angoissant et ça peut nous mener à des problèmes
psychologiques. Trop haute, on se retrouve au-dessus de nos affaires, on tombe
dans le narcissisme. Le sentiment d'être invincible peut nous faire faire de
regrettables folies! Donc une estime dans la moyenne, c'est réconfortant. Juste
assez pour s'épanouir!
Jaser de son estime personnelle à côté de la machine à café,
c'est un peu moins à la mode que de partager ses performances au travail ou
dans le sport. Affirmer «Hey! Cette semaine, je
reconnais pas mal ma valeur et je m'aime bien!», ça tombe dans le
domaine de la vantardise aux yeux de plusieurs! Pourtant, c'est au cœur des
comportements de l'humain. Autant dans sa tête que son cœur.
La question est: quels sont mes critères de comparaison? Un
peu comme dans la très sympathique danse antillaise, le limbo! À quelle hauteur
ajustez-vous le bâton pour définir la ligne du niveau satisfaisant? Pour
considérer que mon estime est dans la moyenne, moi j'ai mis ça bien simple dans ma tête. Je fais
quotidiennement une liste d'objectifs réalistes. Des objectifs qui me
définissent, donc qui ne me dénaturent pas! Sortir de sa zone de confort, une
fois de temps en temps, c'est bon pour développer notre courage, mais encore
faut-il qu'elle existe cette zone de confort! Donc, aujourd'hui, j'ai eu une
belle journée. J'ai bien mangé, bien bougé. J'ai fait des activités
valorisantes à travers des tâches plus ordinaires. J'ai côtoyé des gens que
j'aime et qui m'aiment. J'ai utilisé mes forces, mes qualités, et rencontré mes
faiblesses sans trop les flageller! Estimation de mon moi-même? Bien!
Je vous souhaite de prendre le temps de vous évaluer selon
des critères raisonnables! Ne soyez pas trop durs envers vous-mêmes. Prenez
soin de votre estime en posant sur vous, un regard doux et bienveillant. Vous
allez voir, vous serez plus énergiques et en paix avec vous-mêmes. Le bonheur
est bien plus simple que l'on croit!
