J'entends et je lis souvent combien beaucoup de gens cherchent à faire taire leur mental. Nous avons tous tendance à le percevoir comme un ennemi. Pourtant, le mental existe pour servir l'âme. Dans cette chronique, je vous partage un enseignement du Kundalini Yoga qui traite du mental.
« Tout être humain qui veut exceller et développer le caractère et l'envergure nécessaires pour porter les valeurs de l'âme, se doit d'avoir une relation profonde et directe avec son mental» - Yogi Bhajan
Si nous voulons que notre mental soit au service de notre âme, de notre nature la plus élevée, nous devons l'équilibrer et le maîtriser. Et pour cela, nous devons mieux comprendre son mode de fonctionnement. Voici une brève description des quatre caractéristique du mental :
1ère caractéristique : Le mental fonctionne surtout sur le mode automatique
Le mental fonctionne à un rythme si rapide qu'il défie le temps et l'espace en générant un nombre incalculable de pensées. En réalité, ce ne sont pas nos propres pensées, car nous ne pourrions en produire autant de notre propre chef. Donc, lorsque notre mental est sur le « pilote automatique », c'est notre mental qui pense, et pas nous.
2e caractéristique : Le mental est toujours en mouvement
Pour subsister, le mental doit toujours fonctionner, être en mouvement. À l'image de l'océan, les vagues de notre mental sont formées par nos pensées et ces pensées sont influencées par les lieux et les gens envers qui nous sommes le plus attachés.
3e caractéristique : Le mental fonctionne mieux par contrastes
Vous l'avez sans doute déjà remarqué, le mental aime classer et catégoriser les choses : en bien ou en mal, en positif ou en négatif. Il cherche constamment à établir des comparaisons afin de définir la réalité, votre réalité.
4e caractéristique : Le mental est tout aussi réel et matériel que le corps, sauf qu'il est plus subtil
« Le mental est une structure, un processus et une énergie qui permettent à votre conscience de fonctionner et de se manifester dans la création. Vous pouvez l'observer et vous pouvez le modifier. Vous pouvez l'affecter par des choses grossières comme la nourriture, par des choses puissantes comme le souffle et par des choses subtiles comme la pensée. Il a son propre flux, sa propre structure et son propre métabolisme » - Yogi Bhajan
Notre mental ne peut pas s'arrêter de lui-même. Nous avons besoin d'établir un « point de quiétude ». Pour cela, nous pouvons utiliser des techniques spécifiques telles que la maîtrise de la respiration, les mantras et la méditation.
Pour que notre mental soit au service de notre âme, nous devons établir en nous un mental méditatif, c'est-à-dire neutre. Dans cet état de neutralité, nous le maîtrisons et avons alors accès à tout le succès, le bonheur et la prospérité auxquels nous aspirons.
Sat Nam.
