Avez-vous déjà
remarqué les paroles que les enfants entendent le plus dans leur jeune
vie? « Dépêche-toi, tu vas être en
retard !»
Le matin au
réveil : dépêche-toi de te lever, dépêche-toi de t'habiller, de venir
manger, etc. Tu vas être en retard...dépendamment des jours, en retard soit pour
l'école soit pour l'activité prévue pour ce jour de ...congé!
Nous avons
perdu de vue l'essentiel de la vie : vivre chaque instant pleinement. Laisser
l'instant présent se transformer en un autre temps présent. Nous sommes sans
cesse en train de nous dépêcher pour l'instant suivant sans réaliser que
l'instant suivant se transforme toujours en un moment où on se dépêche encore
pour l'instant suivant et ainsi de suite.
On part en
vacances : on veut tout voir, tout faire dans le plus court laps de temps
possible pour pouvoir en faire plus plus plus. Maximiser le temps qu'on a
semble être la meilleure façon de vivre, mais cette façon de fonctionner
convient plus à des ordinateurs ou des robots qu'à des êtres humains.
Le cerveau de l'être
humain comporte deux côtés: le cerveau gauche qui correspond à notre côté masculin,
actif, réfléchi, organisateur, efficace, rapide. Celui-là dans notre culture est très aimé,
très valorisé. Et puis il y a l'autre côté : féminin, rêveur, artiste,
intuitif, lent, joueur. On peut l'aimer
aussi mais en général, on ne le trouve pas très « rentable », pas assez
sérieux. Or c'est l'équilibre entre ces deux côtés de nous qui nous permet de
vivre une vie heureuse et en santé.
Nous sommes des
êtres hautement intelligents, capables d'inventions extraordinaires, mais nous
oublions que nous sommes aussi des êtres vibrants, qui avons besoin de temps
pour être touchés. Nous oublions que vit en nous une partie indéfinissable, qui
sait qui nous sommes profondément, au-delà de la définition que nous donne
notre sexe, notre âge, notre travail, nos activités, notre place dans la
société. Nous avons un grand besoin de nous arrêter et de prendre du temps pour
laisser vivre et s'exprimer cette partie de nous qui a peu de place dans la
vitesse de la vie moderne. C'est cette partie de nous que la méditation nous
permet de retrouver.
Dans les
dernières années, la science s'est intéressée à l'art de la méditation : elle
en explore ses effets dans notre cerveau, ses bienfaits pour contrer les effets
du stress, pour réduire la douleur, pour calmer le système nerveux.
Éventuellement,
nous allons trouver des façons de stimuler artificiellement les régions du
cerveau touchées par la méditation, de façon à induire les états méditatifs
plus rapidement.
Or, ce qui fait
la beauté de la méditation, c'est précisément le fait que pour méditer, on doit
prendre le temps! Temps et méditation vont ensemble. Vie et temps vont ensemble!
Méditer nous
permet d'accéder à notre boussole intérieure, celle qui nous donne la direction
unique de notre vie. Méditer nous permet de retrouver notre souffle, de prendre
le temps de respirer, de revenir dans le moment présent. De le vivre pleinement
dans tout ce qu'il comporte.
Méditer nous
apprend la discipline intérieure, nécessaire pour la discipline extérieure,
celle qui permet de ne pas se laisser balloter à gauche et à droite par nos
pensées et nos émotions, celle qui nous permet d'agir à partir de nos valeurs
et non de réagir sans cesse pour ensuite regretter nos actions.
C'est une
discipline qui nous donne de l'espace intérieur et nous permet chaque jour de
faire des choix conscients : prendre soin de nous, de notre vie extérieure,
mais aussi intérieure, de reprendre contact avec nos valeurs profondes et
trouver des façons concrètes de vivre selon ces valeurs humaines. C'est un
cadeau pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent.
Devenons un
cadeau pour nous-mêmes, pour les autres, pour les animaux, la nature, la
terre : méditons...prenons le temps!
