Resto-Brasserie Le Dauphin
Netrevolution Forfaits internet & Téléphonie illimité

Accueil   Chroniqueurs   Partenaires   Contactez-nous          
Annonces Classées Avis de décès Maison à vendre Concours Magasin général Calendrier Annuaire
 
ACHETEZ EstriePlus.com
FAMILLE
Parents 101
Animaux de compagnie
Novus Vitres
FAMILLE / Parents 101
Isabelle Fournier Par Isabelle Fournier

Jeudi, 2 août 2018

Ma trousse de confiance !



 Imprimer   Envoyer 
Il me fait plaisir de vous partager ce que j’appelle la trousse de confiance relationnelle. - Isabelle Fournier

Développer sa confiance en soi pour être plus à l'aise en relation est une raison fréquente qui amène les adolescents à consulter. Aujourd'hui, il me fait plaisir de vous partager ce que j'appelle la trousse de confiance relationnelle. Il s'agit d'actions, de façons de penser et de trucs qui peuvent nous aider à avoir confiance en nous et confiance en notre capacité à créer ou à entretenir des relations interpersonnelles.

Je vous invite à les partager avec vos adolescents. Je tiens d'entrée de jeu à remercier la jeune pour qui et avec qui la trousse a été créé d'avoir accepté que je vous partage ce qui l'aide à garder sa confiance intérieure.

Ma trousse de confiance :

1- se rappeler que je ne sais pas ce que les autres pensent et que je ne peux pas deviner l'opinion qu'ils ont de moi;

2- retourner vers des souvenirs (photos, messages ou autres) dans lesquels je peux me rappeler que je suis apprécié par les autres;

3- me rappeler les situations dans lesquelles j'ai déjà réussi à aller vers les autres;

4- accepter les opportunités relationnelles qui s'offrent à moi (ex. : accepter les invitations même si cela m'inquiète pour voir si cela se passera comme je le pense);

5- ne pas anticiper la fin d'une situation ou le jugement de certaines personnes;

6- profiter du moment présent pour m'aider à ne pas anticiper;

7- oser faire des petits gestes sécuritaires pour aller vers les autres (parfois les réseaux sociaux peuvent être de bons alliés pour faire les premiers pas);

8- accepter ma différence (de toute manière, nous sommes tous différents);

9- me rappeler que certaines personnes m'ont déjà accepté et que cela arrivera encore;

10- diversifier mes amis pour ne pas dépendre d'une seule personne.

Je vous invite à continuer de réfléchir et d'ajouter des items à cette liste de façon à ce que vous puissiez la personnaliser et être heureux dans vos relations.

Isabelle Fournier, psychologue
Centre l'horizon du mieux-être


Karting Orford
Devenez membre de notre facebook
  A LIRE AUSSI ...
Achalandage record pour le Festival des traditions du monde

Achalandage record pour le Festival des traditions du monde
Martin Michaud : un saut dans le vide rempli de succès

Martin Michaud : un saut dans le vide rempli de succès
NOS RECOMMANDATIONS
Il perd le contrôle et se blesse grièvement

Il perd le contrôle et se blesse grièvement
Nouveau projet d’habitation à Sherbrooke

Nouveau projet d’habitation à Sherbrooke
PLUS... | CONSULTEZ LA SECTION COMPLÈTE...

Écoloboutique.com
Inscription Infolettre EstriePlus.com
Resto-Brasserie Le Dauphin
 
Isabelle Fournier
Jeudi, 2 août 2018
Ma trousse de confiance !

Valérie Guillemette
Vendredi, 27 juillet 2018
Avant d’avoir un enfant, je m’aimais!

Sylvie Roy
Jeudi, 19 juillet 2018
« C’est pas juste! »

Centre de développement athlétique Badmofo Methods
Nouvelle entreprise chez Magog Technopole Par Vincent Lambert Mardi, 7 août 2018
Nouvelle entreprise chez Magog Technopole
Armé, il vole de l’argent et prend la fuite Par Vincent Lambert Mardi, 7 août 2018
Armé, il vole de l’argent et prend la fuite
Démystifier la maladie de Crohn sur le vert Par Vincent Lambert Lundi, 13 août 2018
Démystifier la maladie de Crohn sur le vert
ACHETEZ EstriePlus.com
bannières | concours | répertoire web | publireportage | texte de référencement | site web | vidéos | chroniqueur vedette
2017 © EstriePlus.com, tous droits réservés | Contactez-nous