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La biodanza, pour danser la vie avec intensité!
novembre 2008
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Bio fait référence à la vie, et danza, à l’expression par le mouvement. Ensemble, ces deux mots forment la biodanza, qui signifie littéralement : la danse de la vie. Ici, aucune chorégraphie, aucun pas imposé. Pas besoin d’être de nature sportive ni d’avoir déjà suivi des cours de danse. Chacun est invité à laisser libre cours aux gestes qui traduisent le mieux ses émotions. Le but ? Retrouver sa joie de vivre, sa spontanéité et son âme d’enfant ! Comment ? Grâce à un ingrédient magique, nommé la vivencia… Lire la suite ...
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OUT l’épo IN l’épi !
Octobre 2008
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10 conseils pour vous aider à intégrer judicieusement l’EPI dans vos activités de mise en forme, que ce soit en pratiquant le ski de fond, la course à pied, le vélo, etc. Lire la suite ...
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Faites des vagues !
Juillet 2008
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« L’aquaforme, très peu pour moi ! », dites-vous ? Vous ne savez pas ce que vous manquez. L’activité aquatique vous mettra en forme sans transpirer et deux fois plus rapidement que si vous étiez sur la terre ferme. Que vous cherchiez à vous remettre d’une blessure, à tonifier votre corps de façon plus sécuritaire ou à améliorer votre forme physique, l’aquaforme pourrait être toute indiquée. Lire la suite ...
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Vacances balnéaires : faites le plein de vitalité
Mars 2008
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Recouvrant 70 % de la surface du globe, la mer est source de multiples bienfaits pour notre organisme. Comment en profiter ? En respirant ses embruns, en foulant son sable, en consommant ses “fruits”… Lire la suite ...
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La marche nordique: un sport pour tous!
Mars 2008
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Savez-vous que la marche est l’activité physique la plus populaire au Canada? Marche rapide, randonnée, trekking… tout le monde s’y met. La dernière version en vogue, la marche nordique, est un sport simple et complet, à la portée de tous. Lire la suite ...
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La méthode Pilates
Mars 2008
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La méthode Pilates est une méthode d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis au début du siècle. Lire la suite ...
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Lundi, 1 décembre 2008
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Actualité
