N'oubliez pas de reculer vos montres d'une heure, dans la nuit de samedi à dimanche.
Certaines personnes sont plus sensibles aux changements d'heure. Le moral en prend souvent un coup, puisque le soleil se couche plus tôt. Mais le sommeil peut aussi en prendre un coup.
Selon le Dr Roger Godbout, questionné par l'Instituts de recherche en santé du Canada, certaines personnes sont plus à risque de subir des conséquences.
«Les lèves-tôt vont en souffrir un peu plus parce qu'ils ne profiteront pas de l'heure supplémentaire et que leur corps est habitué de se lever à une certaine heure. On parle de sept à dix jours pour s'habituer dans certains cas», explique Dr Godbout.
Les personnes âgées et les nourrissons sont aussi plus propices à subir des inconvénients en lien avec le changement d'heure.
