Avez-vous remis en question certains aspects de votre système de planification en réponse à la lecture de ma chronique de la semaine dernière? Oui, non, pas vraiment?
Et bien cette semaine, mon intention est que vous vous posiez vraiment des questions, et les bonnes!
Voici donc les 3 questions promises du système RPM de Anthony Robbins qui modifieront votre façon de penser afin de vous aider à produire des résultats magnifiques.
Devant une longue liste de choses à faire, ces questions vous aideront à identifier ce qui compte vraiment et vous amèneront donc à ressentir un sentiment d'accomplissement profond.
1- R: Quel est mon RÉSULTAT désiré? Qu'est-ce que je veux vraiment?
2- P: POURQUOI je veux ce résultat?
3- M: Quelles actions spécifiques dois-je prendre pour arriver à ce résultat? Quel est mon plan d'actions MASSIVES?
Ces questions s'appliquent autant pour des objectifs personnels que professionnels. Supposons que vous ayez 4 grands objectifs professionnels et 3 grands objectifs personnels. Au lieu de commencer par établir une liste infinie d'étapes et de choses à faire pour atteindre chacun des objectifs, ce qui est souvent une expérience stressante, nous allons débuter par la fin en tête en identifiant un résultat précis que nous voulons atteindre pour chacun des objectifs.
Prenons un exemple fictif et suivons les étapes ensemble : dans votre catégorie personnelle santé et bien-être, un résultat précis que vous pourriez vouloir atteindre serait d'avoir plus d'énergie et de courir un demi-marathon.
Voici à quoi les étapes pourraient ressembler:
1- Vous avez identifié un objectif précis dans votre catégorie personnelle. Quelle est votre grande vision? Quel est votre RÉSULTAT désiré? Prenez cette image, rendez-la plus grande, plus colorée, plus réelle. Prenez cette image et ressentez que vous êtes cette personne maintenant. Le plus clairement vous pourrez la voir, l'imaginer, la ressentir, la plus réelle elle deviendra. Vous serez attiré par cette image comme par un aimant. Une grande vision excitante et inspirante nous apportera une inspiration constante.
Revenons donc à notre exemple : peu importe votre état de santé actuel, vous vous voyez courir aisément dans le décor enchanteur de la campagne. Vous vous voyez franchir la ligne d'arrivée du 21e kilomètre avec le grand sourire aux lèvres, en images ralenties, les deux bras vers le ciel... On vous acclame, vous avez réussi!!!
2- POURQUOI voulez-vous atteindre ce résultat? Pourquoi voulez-vous vous sentir ainsi? Qu'est-ce que cela vous apportera de devenir cette personne? Quel est le grand Pourquoi qui vous motivera à aller vers cette vision? Pensez-y. Ressentez. Comment exprimeriez-vous votre pourquoi?
Voyons à quoi cela pourrait ressembler avec notre exemple : Vous voulez vous sentir plein d'énergie et de vitalité. Vous voulez utiliser votre corps de façon puissante et ressentir cette grande fierté d'avoir atteint un but. Vous voulez retrouver votre énergie pour jouer avec vos enfants et vous sentir tout à fait libre de faire toutes les activités physiques que vous désirez. Vous vous voyez vieillir en santé optimale.
3- Qui serez-vous dans cet état? Quel rôle allez-vous jouer? Quels mots amusants pourraient décrire cette personne? Les mots que nous choisissons pour décrire les rôles dans notre vie peuvent immédiatement transformer ce que l'on ressent et notre niveau d'énergie. Les objectifs sont des cibles à atteindre, mais les rôles sont ce qui donne toute la saveur.
Par exemple, vous pourriez être la joyeuse gazelle, la super "jog girl", la tornade d'énergie, etc.
4- La dernière étape est de créer votre plan d'actions MASSIVES. Vous allez déterminer plusieurs items dans votre liste de choses à faire pour l'atteinte d'un même objectif. Par exemple, vous pourriez extraire les choses à faire suivante de votre liste générale : rencontrer votre entraîneur, préparer des collations santé, courir 5 km, vous inscrire au gym et acheter de nouveaux souliers de course. Ces points seront rassemblés sous un même objectif : courir un demi-marathon.
Voici donc un heureux portrait! La joyeuse gazelle veut comme résultat de courir un demi-marathon pour se sentir tout à fait libre de faire toutes les activités physiques qu'elle désire, avoir ce grand sentiment de fierté et cette vision de se voir vieillir en santé optimale. La joyeuse gazelle sélectionnera tous les items sur sa liste de choses à faire qui peuvent être rassemblés sous un même bloc: courir un demi-marathon.
N'est-ce pas plus excitant que de se dire... je suis étourdi par tout ce que j'ai à faire, mais je dois commencer à courir parce que j'ai 7 kilos en trop!!!
Revenons à nos 4 grands objectifs professionnels et 3 grands objectifs personnels. Une fois que vous avez mis sur papier toutes les choses que vous avez à faire dans une semaine (et que vous sentez le stress montez en vous), retirez tous les items qui peuvent être placés sous un de vos objectifs et créez vos 7 blocs. De voir ces 7 blocs bien définis et orientés vers un résultat précis que vous voulez atteindre, vous apportera un sentiment de clarté et vous aidera à vous centrer. Tous les points qui ne se classent pas dans un des blocs deviennent secondaires.
On accomplit donc ce qui compte vraiment, on apprend à dire non avec grâce à ce qui ne correspond pas à nos 7 grands résultats voulus et on ressent enfin ce sentiment de satisfaction et d'accomplissement.
Ahhhhh!!!! Quelle clarté, quel focus et quel sentiment de réalisation!
Vous savez pourquoi j'adore consacrer une heure à l'écriture de ma chronique hebdomadaire? Parce que c'est un des items sur ma liste de choses à faire que j'ai placé sous mon objectif professionnel le plus important pour moi:
Avoir un impact positif dans la vie des gens à travers le monde!
Natalie est entrepreneure, conférencière et chroniqueuse. Elle est fondatrice et experte lifestyle chez divinement radieuse.
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