Je suis de celles qui croient profondément en la force de la
pensée positive. Je suis aussi d'avis que si nous en prenions tous un peu plus
conscience, le monde se porterait beaucoup mieux...
Ceci étant dit, aujourd'hui je ne parlerai pas de positif.
Je m'attarderai plutôt à son opposé qui est presque devenu tabou : le négatif,
la mauvaise humeur, bougonner, râler...
Eh oui! Ça fait aussi partie de la vie et c'est même sain! Les
arcs-en-ciel naissent de la pluie et du soleil.
La vie est parsemée de péripéties, de vagues, de montagnes
russes et d'émotions. À moins d'être un moine, je crois que c'est une bonne
chose que de se lâcher lousse et de bougonner un brin.
Bon, il y quand même un bémol. Je ne suis pas en train de vous dire vous
donner à cœur joie dans la nostalgie et de devenir la victime de tout ce qui
passe autour de vous! Mais plutôt de simplement, pendant un instant, vous
donner le droit de pleurer un bon coup, de bougonner, de râler et de laisser
sortir le méchant. Il faut que ça sorte parce que vous savez comme moi que les
émotions refoulées peuvent vous créer des maladies...
Alors que doit-on faire? Et si on se donne un code : la
minute frufru ! Vous êtes dans une situation désagréable et vous essayez de
vous contenir, mais au fond de vous, vous auriez vraiment envie de faire un meurtre.
Bon, je ne veux pas créer de tueur en série, alors c'est exactement à ce moment que la « minute frufru »
est nécessaire. Je me donne le droit à ma minute frufru!
Si cela est possible, allez crier votre frustration sur le
haut d'une montagne. Sinon, allez à la
salle de bain dire toutes les mauvaises choses qui vous passent par la tête.
Faites comme si vous disiez tout cela à la personne concernée. Prenez un bac de
recyclage et faites des boules ou déchirez tout le papier qui se trouve dans
cette poubelle! Vous pouvez aussi vous
retirer dans votre chambre et aller tapoter votre oreiller comme si c'était un punching bag!
Je crois que d'essayer de continuer de travailler ou d'être concentré
sur quoi que ce soit quand nous avons une boule d'émotions et de colère est
complètement inutile. Si vous vous libérez de vos émotions, vous serez en meilleur
état pour prendre de bonnes décisions et faire des choix éclairés.
Alors avez-vous hâte d'essayer votre prochaine « minute-frufru »?
Tenez-moi au courant de vos expériences.
