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JOURNAL LE HAUT-SAINT-FRANÇOIS / Art et Culture
Jean-Claude Vézina Par Jean-Claude Vézina
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Mercredi, 8 avril 2015

Détendez-vous, par Sylvie St-Laurent



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Fruit d'une longue fréquentation du milieu médical conventionnel ouvert sur les thérapies naturelles, Sylvie St-Laurent, prolifique auteure de Chartierville, vient de commettre, en ce début d'année, un nouveau livre recensant des techniques simples pour réduire le stress, tension qu'elle dépeint de prime abord.

Ces tensions, qu'elle décrit en première partie, peuvent aussi bien servir à créer qu'à détruire, rappelle-t-elle. Dans un deuxième temps, Mme St-Laurent présente et explique un lot de moyens, de l'acupuncture à la zoothérapie, pour évacuer le négatif et le remplacer par du créatif. Ce processus permet au corps de se libérer des crispations, des agitations, de la nervosité qui lui pompent une quantité infinie d'énergie.

Entre autres sujets, l'auteure nous apprend qu'il existe trois niveaux de tension qui mènent à l'exaspération et à une perte de contrôle de soi. Dans sa démarche, indique Mme St-Laurent, la personne prend conscience d'un assaut causé par « un phénomène ou une situation qui met en péril son équilibre, et le corps réagit en mobilisant ses défenses contre la menace. » Alors, l'organisme tente de créer un nouvel équilibre qui prend son lot d'énergie pour résister au méfait de l'agression. Et s'il lui est impossible de composer avec cet irritant, « les problèmes commencent et survient la phase d'épuisement, qui constitue le troisième palier », de stipuler l'écrivaine. Elle énonce une série d'agents qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé globale de l'individu.

Par chance, tout stress n'est pas nécessairement néfaste, fait-elle remarquer. Dans un cas comme dans l'autre, le corps s'adapte, jusqu'à une certaine limite. La bonne fébrilité apporte de la satisfaction. « Ce stress, écrit Mme St-Laurent, est stimulateur, encourageant, source de bonheur, de bien-être et d'équilibre. »

Pour résister aux méfaits des tensions en tous genres, Mme St-Laurent suggère de conserver une bonne hygiène de vie en respectant quelques règles de base. L'apport de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments essentiel aide à maintenir le cap sur son bien-être. La série de solutions naturelles pour gérer le stress est vaste et variée. L'auteur, on le constate, maîtrise son sujet. Sa longue fréquentation d'un milieu médical où tradition et nouveaux savoirs se conjuguent transparaît de A à Z.


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